zdjecia przed

1. OD TEGO SAMEGO WYDARZENIA? ZEBATY PRZEDNI? niewiem dokładnie kiedy zaczął mnie bolec zbytnio mi nie przeszkadzał więc nie myslałem o tym bardziej skupiałem się na bólu prostowniku TO W PRZYSZLOSCI ZWRACAJ UWAGE Choć możliwe że także przez Push press Prosiłbym o zmiane go na inne ćwiczenie wczoraj po nim odzywał się lekko kręg z którym miałem [...]

robilem to 2 godziny i mam nadzieje ze jest ok, nagie zdjecia beda ale nie mojej sister tylko poszukam jakis unikaty ;p Witam prosilbym o skorygowanie mojego planu treningowego mam za soba zle treningi, glownie pompki i pol roku cwiczenia bicepsa ;D moje obwody: biceps 34, lewy 34,5cm klatka 101 cm moj rekord wycisniecia na lawce to okolo 70 kg [...]

[...] Pump, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - bylo to jakies 3 miesiace temu -oprocz silowni trenuje MT i to jest moim priorytetem -czytalem temat podwieszony " Nagie zdjecia mojej siostry " -dieta: unikam produktow smazonych, sniadanie - owsianka, kolacja - tunczyk, jak najwiecej twarogow, owocow(glownie banany), piersi z kurczaka i [...]

zdjęcia dodam tuż przed zaczęciem cyklu ; )

znalazłam dzisiaj zdjęcia tego mojego skosu to sobie zobaczcie na czym się męczyłam (jeszcze zdjęcia z siłki przed remontem,wyczaiłam na stronce) Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-06 19:28:36

jeszcze daj zdjęcia przed i potem po możesz się też zwymiarować

DARNOK , ja mam takie pytanie do ciebie bo widze że wiesz o co w tym wszystkim chodzi Ja jestem na drugim tygodniu mojego fbw , potem raczej split partia 2x tydzien. Mam troche tłuszczyku na brzuchu choć nie dużo ( 195cm ~ 80kg ). Robiłem dotychczas przez 2 tygodnie swój własy plan na brzuch: -spięcia -unoszenie nóg -nożyce -skłony boczne [...]

te zdjęcia są akurat przed ;], zauważyłem, że np. po kukurydzianych mi nie wywala brzucha, za to po owsianych wywala brzuch, wzdęcia itp.

Zrob zdjecia calej sylwetki na luzie, przod i tyl. Od stop do glowy itd. Co do posilkow, to sam tak namieszales z wyjasnieniami, ze ja juz nie wiem co powiedziec. Idealnie posilek ma byc pelnowartosciowy, przed bieganiem... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-05 16:12:34

To jeszcze zdjęcia aktualne nóg, przed cyklem. Następne dopiero po tym cyklu. Sene, w sumie teraz to chyba bez różnicy. W tym cyklu pocisne Przysiady, a po nich Prostowanie, a z następnym Wykroki i po nich UginaniePzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-04 10:55:45

teraz poprostu czekamy an zdjecia przed i po operacji od dr rylskiego... poprostu czekamy chlopaki i oby okazalo sie ze wszystko poszlo cacy :) pzdr

Witam . NA początek chciałem sprawdzić swoją dietę. Mam niestety obawę że nie jest za dobra i zamiast przyrostu mięśni mam przyrost brzucha :/ A więc podam co i jak ćwiczę a potem zadam Pytania . Jestem endomorfikiem. Pisałem już w innym dziale ale nikt nie odpowiedział. Może jak założę temat to ktoś pomoże jeśli będzie potrzeba to wkleję zdjęcia [...]

[...] to pierwszy cykl,szalejesz. ps.co do danych w profilu,to badz anonimowy,chodzilo mi o cyferki,diete,wymiary.a ta waga to do jakiego wzrostu np? 150 czy 200cm? ale powodzenia i zdrowia,zrob zdjecia "przed".bedzie mozna zobaczyc za pol roku jakie beda efekty.znajac zycie to jeszcze zmodyfikujesz pewnie pare razy rozpiske,wtrakcie cyklu.

przeczytaj to http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ZASADY_PROWADZENIA_TEST%C3%93W_%5B%5B%5B-t323652.html zastosuj sie a zdjecia przed i po zrob tak by była widoczna na nich kartka z datą i dopiskiem np. 'sfd' i mysle,ze to wystarczy

[...] po paru minutach sciagam buty i kot ucieka z pokoju po maske gazową. trenuje 9lat taekwondo, cwiczy sie tam boso wiec sami rozumiecie dlaczego nie moge sie zaprzyjaznic z tym czyms na stopach. wkleje foto za chwilke bo to cos nie wygląda normalnie ale ostrzegam ludzi o slabych nerwach-zdjecia sa drastyczne dziekuje pozdrawiam, prosze o pomoc

Witam wszystkich serdecznie. Trzeba się wziąć do roboty. „Plecy same się nie zrobią"(Popek) Chodzę do 3 klasy LO. Po zdanej maturze mam zamiar iść na studia oficerskie. Oprócz doskonałych wyników maturalnych ważna jest także sprawność fizyczna. W skład egzaminu sprawnościowego wchodzi: bieg na 1000m i 100m, podciąganie (powyżej 12 powtórzeń) oraz [...]

Poważnie. Dietą nie nie martwię. Wiem jak kontrolować fat na brzuchu, bo cały czas leci w dół przez dietę jaką teraz trzymam. Kiedyś jadłem nieregularnie etc. i miałem bebzon nie mały. Dam zdjęcia w rozpisce ze Stycznia tego roku, przed przerwą od treningów. Dzięki chłopaki. Luki już powiedział to co chcialem powiedzieć. Thx. Także od miski [...]

"Po dokładnym przeanalizowaniu materiałów dowodowych, czyli zdjęcia rentgenowskiego i filmu wideo przedstawiającego całą tą sytuację, stwierdzam, że Marcin Wasilewski umyślnie sprowokował kolegę z przeciwnej drużyny. Chciał bowiem zrobić bardzo agresywny wślizg d'Axel Witselowi. Na szczęście ten się w porę zorientował, co świadczy o wysokiej [...]

Zdjecia z sierpnia, Correa przed Olympia 202

Lekarz o faulu na Wasilewskim: to jak zabicie kolegi Belgijski lekarz sportowy Jean-Pierre Casting ocenił, że kontuzja Marcina Wasilewskiego "jest najgorszą jaka może przydarzyć się piłkarzowi", a Axel Witsel, który ją spowodował "w pewnym sensie zabił kolegę". - Szokujące w tej sprawie jest to, że rana została spowodowana [...]